Mite 3: La inseguretat és dolenta

Avui en dia la seguretat personal és una de les característiques més desitjades per tothom, i en canvi la inseguretat un tret a eradicar. Tot i que podríem pensar que seria fantàstic sentir-nos sempre segurs de les decisions que prenem, el món en el que vivim immersos es troba en constant canvi i això provoca que ens trobem sovint en situació d’incertesa. Per tant, sembla lògic que seria més adaptatiu aprendre a viure amb la inseguretat que no pas eliminar-la.

El sentiment d’inseguretat està molt lligat també a la sensació de control. Quan no ens sentim segurs, apareixen les pors i aquestes ens immobilitzen o ens fan prendre decisions inadequades. Per això, tot i que pugui semblar una paradoxa, com més aviat acceptem la incertesa, més segurs ens sentirem. L’objectiu de les sessions serà que la persona aprengui a acceptar aquest sentiment i alhora incorpori estratègies per gestionar-lo millor sense que li provoqui malestar, angoixa o depressió.