Entendre’m i acceptar-me

Quan te n’adones que la por, l’angoixa, el bloqueig, el sentiment de culpa i d’indefensió t’assetgen constantment i et perjudica en el teu dia a dia; la preocupació arriba a ser molt gran. Poder descobrir els motius que et porten a aquests desequilibris i que et proporcionin eines per superar-los ha estat per mi una gran alliberació i m’ha donat una pau i tranquil·litat molt grans.

Amb això he aconseguit deixar de castigar-me, entendre’m i acceptar-me, per respectar-me tal com sóc i que serà el primer pas per assolir els èxits del dia a dia. És un treball lent i a vegades feixuc però val la pena. Som únics i irrepetibles, amb qualitats i defectes. Tots ens mereixem una oportunitat.

Què vol el teu cos? Què vols tu?

Em vaig sentir una persona reeixida.

Feia molt de temps que arrossegava dues addiccions que pesaven molt en la meva vida: Posaven en perill la relació amb la meva parella, minaven la meva autoestima i dormia malament degut a l’ansietat que això comportava. La meva economia se’n ressentia fins arribar a extrems alarmants (en dos anys havia reduït a la meitat els pocs estalvis que teníem).

Durant tot aquest temps cada dia em deia: “aquesta vegada ha estat l’última” i fins i tot ho escrivia en un quadern, una mena de diari que volia fos una teràpia però que tan sols era un rosari de lamentacions. Continue reading

No saps ben bé perquè, però no et sens bé amb tu mateixa

Sóc una noia de 22 anys i estic acabant la teràpia amb la Mireia. M’agradaria explicar-vos la meva experiència durant aquests mesos que he acudit a la consulta per animar-vos a que si us passa el mateix que a mi o quelcom semblant, no dubteu en demanar ajuda.

A vegades, no saps ben bé perquè, però no et sens bé amb tu mateixa i en un primer moment et refugies pensant; va, que són uns dies dolents, ja passaran. Però de sobte t’adones que hi ha alguna cosa més, que hi ha alguna cosa en tu que no funciona, que no està bé i necessites saber què és, perquè et fa actuar així i sobretot perquè et fa estar tant malament. Continue reading

Rabia, angustia, rencor y mucho miedo

Empecé esta terapia con la idea fija en la cabeza de desaparecer del mapa. Era tanta la insistencia de mi pensamiento que estaba asustada de mis propios actos o reacciones. Entonces, hablando con una amiga, me comentó que podría ir a un psicólogo y me habló de Mireia, entonces llamé y empecé. Desde el primer día me sentí muy aliviada de poder hablar con alguien de mis miedos e inquietudes sin ser por ello juzgada Continue reading

El cambio que necesitaba

No sabia que al tocar el timbre en Carrer del Born N 8, baixos 1 centro de Banyoles, estaba dando mi primer paso hacia el cambio que necesitaba.

Hace mas de un año , me sentía muy cansada, agobiada, sin energía, triste, insegura. Decepcionada conmigo misma. Saturada física y emocionalmente. Si bien padezco de fibromialgia, donde (dejando el dolor de lado) algunos síntomas pueden ser parecidos,  sabia que no era “eso”, era consciente de que llevaba a cuestas una mochila de antaño con problemas sin resolver…creo que la enfermedad mas ese peso en mi espalda – fueron la gota que rebalsó el vaso!. Continue reading

Acceptar, conèixer, viure…

Acceptar, conèixer, viure…

Tantes coses passen al llarg del camí de la vida que ens costa entendre, acceptar, superar o simplement aprendre d’elles…

Després de moltes anades i vingudes vaig ser conscient que jo sola no podia donar resposta a tot el que em passava i que necessitava algú que em facilités estratègies, algú amb qui confiar, però també, algú a qui no li provoqués dolor saber que jo no estava bé i vaig trucar a la seva porta: – Hola Mireia, sóc la Marta. Continue reading

Tranquila, solo es un ataque de ansiedad

Hola la verdad es que no sé muy bien por dónde empezar.

Me encantaría poder decirte que hay una píldora mágica que puedes tomar y del día a la mañana la ansiedad desaparecerá, pero te estaría mintiendo. Supongo que te haces la misma pregunta que me hice yo mucho tiempo, se puede salir de esto, tendré una vida normal, la respuesta es SI un rotundo y enorme SI. Lo que estás atravesando no es nada fácil, es una especie  de viaje de auto conocimiento. La ansiedad viene a traerte un mensaje es un freno que te obliga a plantearte todo lo que estabas haciendo.

Te explico un poco mi historia. Me llamo Rosa, tengo 27 años y tuve mi primer ataque de ansiedad con 17 años. Continue reading

Angoixa

Estic molt bé, molt contenta i amb una nova etapa plena d’emoció, il·lusió i felicitat. Evidentment que sempre hi ha dies de tota mena però el treball realitzat conjuntament m’ha estat de gran ajuda per poder afrontar els reptes amb positivisme i per saber dir que no i saber-me escoltar. Gràcies a les diferents pràctiques ara reconeixo molts dels sentiments i emocions que abans desconeixia i em creaven certa por i angoixa. Ara sóc conscient que existeixen, els detecto i me’ls ser autocontrolar o directament acceptar-los i saber que són passatgers. Continue reading

Et trobo molt a faltar

La meva germana va morir mentre tots dormíem, un dia per l’altre, i a mi em van despertar amb la notícia més horrorosa de la història. Jo i ella teníem una relació molt especial; ens enteníem d’una manera sobrenatural. Per mi era un puntal a la meva vida, no sabria explicar la sintonia que teníem, la connexió, la complicitat. Que de cop això desaparegués d’una manera tant bèstia era un fet impossible d’encaixar. Continue reading

Canvi

Sóc més de petits moments que de grans distàncies, per tant vaig arribar a la Mireia per un petit moment complicat…per mi era molt important la vessant humana en el primer contacte i no em va ser difícil veure com la Mireia és una persona propera i que t’entrega una comoditat des del primer minut…superada ja aquesta part vital per mi, vam començar a treballar…ja fa una miqueta de temps d’això i encara avui en dia utilitzo algunes tècniques que em va entregar en els meus petits moments complicats… Continue reading