Blog

  • Sovint em sento sola…
    Tots en algun moment de la nostra vida ens sentim sols. La soledat pot prendre diferents formes i colors però en general és un sentiment que intentem evitar. Hi ha qui es pot sentir sol per haver perdut una persona estimada, per estar lluny dels que estima, per no tenir ningú al costat amb qui compartir les situacions difícils i els èxits, inclús hi ha qui se sent sol perquè no acaba de saber ven bé qui és. No aquell ...
    Llegir més
  • Darrera la depressió
    Sovint, es senten frases com “Estic depre” o “Em sento trista, sense ganes de fer res”. Mèdicament, la depressió està descrita com un seguit de símptomes com ara: incapacitat per experimentar plaer, tristesa, insomni o hipersòmnia, falta o excés de gana, sentiments de culpa o inutilitat, falta d’energia, lentitud… No obstant, la depressió vindria a ser el senyal de que alguna cosa a la teva vida no funciona o bé que l’afrontament que estàs fent d’una situació o aconteixement concret no és l’adequat. ...
    Llegir més
  • Per què no puc quedar-me embarassada?
    Aproximadament entre el 15 i 20% de les parelles han d’afrontar un diagnòstic d’infertilitat després d’haver mantingut relacions sexuals sense protecció durant més d’un any i no haver-se quedat embarassades. Són moltes les causes que poden provocar aquesta situació com ara variables mèdiques (anomalies a l’aparell reproductor o desajustos hormonals) o variables més ambientals com poden ser l’edat en què decidim tenir el nostre primer fill, hàbits alimentaris, l’estrès del dia a dia… Des del punt de vista psicològic i emocional, ...
    Llegir més
  • Quan em sento culpable
    La culpa és una de les emocions més incapacitants i desagradables que podem experimentar durant la nostra vida. Algunes persones, no només es senten malament per alguna cosa que han fet sinó que també es preocupen per alguna cosa que podrien arribar a fer malament en el futur, anticipant un fet que no té perquè passar. Algunes persones viuen durant molt de temps lligades a un sentiment de culpa constant, el que sovint acaba provocant sentiments de desesperança, baixa autoestima i ...
    Llegir més
  • Per què és tan gelós/gelosa?
    Fa dies que tenia pendent escriure sobre aquest tema i una noticia del Periódico em va donar l’empenta que em faltava. És una demanda que em trobo cada vegada més sovint a la consulta i de fet, els números ho corroboren. Parlar de gelosia és parlar de control i també d’autoconfiança. Sí, sí, no es tracta de confiar en l’altre, sinó de confiar en un mateix. La gelosia no deixa de ser una addicció ja que la persona que l’experimenta aconsegueix, amb ...
    Llegir més
  • Quan la por em limita…
    La por és una emoció sana igual que ho pot ser la tristesa, alegria, sorpresa o els nervis. La por, igual que fa l’ansietat activa la nostra ment i la posa en estat d’alerta. El resultat és la precaució que fa que no ens apropem a allò que ens fa por fins que no ho hem analitzat i arribem a la conclusió de que és segur. Ser cauts en aquests moments és adaptatiu, ja que ens preserva d’aquelles perills que ...
    Llegir més